Kategoria: Yleinen

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 420 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme opettajan matkakulut Suomeen, retriittikeskuksen vuokran ja retriitin ruokakulut.

Opettaja tarjoaa opetuksensa ilman korvausta. Hän ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista ja elää tämänkaltaisiin tapahtumiin osallistuvien ihmisten lahjoitusten varassa. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Tämä mahdollistaa sen, että opettaja pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla, samoin kuin aiempien retriittien lahjoitukset mahdollistavat tämän retriitin. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 50 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 370 €) tulee maksaa viimeistään 2.10.2024 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 2.10.2024, palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 3. lokakuuta jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen.

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa torstaina 7.11.2024. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 18.00 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19.30. Retriitti päättyy keskiviikkona 13.11.2024 klo 14 mennessä. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla, 90 km länteen Helsingistä. Keskuksen osoite on Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. Lähin bussipysäkki on Päiväkumpu (Karjalohja), 6,5 km keskuksesta. Tiheämmin busseja kulkee Turun moottoritietä pitkin, missä lähin pysäkki on Saukkolan liittymä 21. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista bussiyhteyksistä ja ajoreitistä. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 30 osanottajalle. Majoitus tapahtuu jaetuissa 2–8 hengen huoneissa. Huoneet luovutetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Mainitsethan ilmoittautumislomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa tai kännyköihin, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä yhteen retriitin järjestäjistä, jonka puhelinnumeron tiedotamme osallistujille ennen retriitin alkua.

Varustus

Kurssikeskus Elontuli tarjoaa käyttöömme patjat, tyynyt ja huovat makuumeditaatiota varten. Käytettävissä on myös tyynyjä, penkkejä ja tuoleja istumameditaatioon. Voit halutessasi ottaa mukaan omia lisätyynyjä tukemaan istuma- tai makuuasentoa.

Kurssikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Lakanoiden vuokraaminen kurssikeskuksesta maksaa 15 €. Voit myös ottaa mukaan oman joogamaton.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei pääosin ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Anna Backholmille (040 5362 946, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!

Price and donations

The standard price of the retreat is 420 €, but it is also possible to pay more or less than this (contact retriitit@syvalepo.fi). The price covers the travel expenses of the teacher, the rent of the retreat facility, and the food expenses.

The teacher offers her teachings and services freely. She receives nothing from the retreat fees, and lives on donations from participants of this kind of events. At the end of the retreat, there will be the opportunity to offer donations, which allow the teacher to continue serving in this way. The gifts of others in the past make it possible for her to offer this retreat. And the flow goes on. At the end of the retreat there will also be a possibility to offer donations to the retreat managers, who likewise offer their time and efforts freely.

Registration and cancellations

You can apply for the retreat by filling in the application form and paying the registration fee. We will confirm your place on the retreat after we have received the form and the payment. The registration fee is 50€ and is paid to the following account:

Account owner: Syvan levon meditaatio
IBAN: FI43 7997 7999 7540 67
Swift code: HOLVFIHH

The rest of the retreat fee (370 € in case of the standard price) should be paid by October 2nd 2024. The reserved places which are not paid for by the due date will be given to others on waiting list. If you pay from an account which is not with your own name, please include your name in the message field when you make the payment.

In case you need to cancel the retreat, we kindly ask that you tell us as soon as possible, so we can give your place to the next person in queue. In case of cancellations, the registration fee is not refundable. If the cancellation takes place before October 2nd, we will return the rest of the fee. If the cancellation takes place later than this, money will be returned only if we can find another participant to fill in the empty place and get the retreat full.

Time and place

The retreat starts on Thursday the 13th of November, 2024. It is possible to arrive from 4pm onwards. There will be dinner served at 6.00 pm, and the actual program will begin at 7.30 pm. The retreat ends on Wednesday the 17th of November by 2pm. We ask for a commitment to stay on site for the entire retreat period, and to not take alcohol or drugs, other than prescription medicines. This contributes to clarity for each of us and to a safe environment for all.

The place for the retreat is the Elontuli course center in Karjalohja, 90km west of Helsinki. The address is Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. The closest bus stop is Päiväkumpu, Karjalohja, 6,5 km from the venue. More frequent buses travel the Turku motorway, where the closest bus stop is Saukkolan liittymä (junction no. 21). We will send more information about how to get to Elontuli at the latest one week before the retreat starts. This email will also include information regarding buses and driving routes, and help to coordinate lift-share with other participants.

Please note that we may not be able to provide documents for visa applications because of limited resources. Always ask about this first, before you sign up.

Accommodation, food and silence

There is space for 30 participants. Accommodation will be in shared rooms of 2 to 8 people; the rooms will be given out in the order in which people arrive. If you have specific needs with regard to your room, please mention this in the application form.

We will offer three nourishing vegetarian meals a day. Tea and instant coffee will be available during breaks. Please inform us about any special dietary needs or allergies in the application form.

The retreat is held in silence, which allows practice to deepen in a beautiful way. This means we refrain from talking to each other, using phones and other devices, and from most reading and writing. There will be opportunities to talk with the teacher, and when needed, with the managers about practicalities. In emergencies during the retreat we ask your close ones to contact one of the retreat managers, whose phone number will be sent to you before the retreat starts.

What to bring

Elontuli provides mattresses, cushions and blankets for lying down meditation. There will also be cushions, benches and chairs available for sitting meditation. You may want to bring some extra bolsters or larger cushions to support the sitting or lying down posture.

You need to bring your set of bed sheets with you (sheet, duvet cover and pillowcase), or pay 15€ to hire them. Sleeping bag is also fine, but then you need to have a bottom sheet, as well – contact us if you come from abroad and cannot bring one. Your own towel is also needed. You can bring your own yoga mat, if you wish.

We will provide a more detailed list of useful items to bring closer to the retreat. Please note that the managers will not have a chance to bring you any extra things during the retreat, so take care you have the medications etc. you need with you.

Finally

Please ask, if you have any further questions. You can contact us through retriitit@syvalepo.fi, or phone Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Anna Backholm (+358 40 5362 946, other questions).

We deeply wish this will be a fruitful retreat to everyone, and warmly welcome all!

in Elontuli course center, Karjalohja, Finland

We are happy to offer a deep rest meditation retreat in Finland with Jaya Ashmore teaching!

Jaya (jayaashmore.org) has led meditation retreats since 1999 to encourage people from around the world to live an awakened life. She draws on her decades of experience in Theravada, Zen, and Tibetan Buddhism, as well as in non-dual Advaita, yoga, deep ecology, and modern somatic disciplines. Other influences on her teaching are her youth in a Christian family, long-time connection with her spiritual teachers in India, and thirty years of practicing Permaculture and Jin Shin Jyutsu, a harmonizing art from Japan. She lived much of her adult life in India, and now lives in Catalonia.

Jaya’s focus on discovering right effort and liberating insight has led her to encourage meditation through deep rest. Just as literal rest allows the body and mind to renew themselves, so deep rest also drops us into direct and non-conceptual awareness. This contact with aliveness feeds a natural opening to deep meditation, where old habit-energies are resolved without the drama that occurs when we are forcing things. Life beyond ideas leaves room for spacious joy and powerful shifts that make a real difference in our lives.

Jaya gives detailed meditation instructions in mindfulness, lovingkindness, and other techniques, but she emphasizes that each person can feel their way along on a uniquely unfolding path.

What happens on the retreat?

The retreat is held in silence. In addition to instructions, Jaya offers a daily Dharma talk and opportunities for one-to-one meetings. All the teaching will be in English. Participants are encouraged to try lying down for meditation, but sitting is also fine. The retreat also includes walking meditation and work meditation, as well as optional embodied movement and meditative singing.

The retreat is appropriate for people at all experience levels or with no meditation experience.

The standard cost for the retreat is 420 € (not including donations for teacher and managers). We are willing and able to support your practice regardless of your financial status at the moment. This means that it is possible to pay less than the standard cost. If you would like to support someone else with some extra payment, that is also possible and greatly appreciated.

Here you can find more information about practicalities and instructions on how to register.

You can ask more from retriitit@syvalepo.fi, or from Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Anna Backholm (+358 40 5362 946, other questions).

From participants of previous retreats with Jaya:

”My own practice has been deeply insprired by the deep rest meditation approach. For me this has offered a deep way of opening body, heart and mind; an escape from extensive doing and trying to achieve in meditation; encouragement in finding my own path; and trust in a more intuitive way of guiding my practice and my life, and in letting processes unfold by themselves.”
– Anna Backholm, Finland

”I don’t even know what happened to me during only 5 days – was it the meditation, silence, the deep rest, Jaya’s teachings, chanting, food, nature, the community or everything that happened to me before that lead me to that place? I know, separation is illusion – it was everything, it was life. But something opened inside of me and made me feel like I arrived home, so happy, light, relaxed and sometimes heavy, drowsy, anxious, emotional and processing things, sometimes ecstatic, always full of gratitude. I can say the retreat changed my life and was one of greatest things I’ve experienced. I was relieved of so much pain, some of it something I carried with me since childhood. … It’s like I was a piano that was out of tune and now someone came and tuned me.”
– Lari, Finland

Everyone is warmly welcome!

Kurssikeskus Elontulessa (Karjalohja)

Meillä on ilo järjestää syvän levon meditaatioretriitti Suomessa Jaya Ashmore opettajanamme!

Jaya (jayaashmore.org) on ohjannut meditaatioretriittejä eri puolilla maailmaa vuodesta 1999 kannustaakseen ihmisiä elämään hereillä. Jayan opetus ammentaa hänen monikymmenvuotisesta kokemuksestaan theravada-, zen- ja tiibetinbuddhalaisuudesta, advaita vedanta -perinteestä, joogasta, syväekologiasta ja uusista kehollisista lähestymistavoista. Muita vaikutteita ovat kristillinen perhetausta, pitkäaikainen suhde hänen henkisiin opettajiinsa Intiassa ja 30 vuotta permakulttuurin ja japanilaisen hoitomuodon, jin shin jyutsun parissa. Jaya asui suuren osan aikuisikäänsä Intiassa ja asuu nyt Kataloniassa Koillis-Espanjassa.

Jaya painottaa sopivan yrittämisen määrän ja vapauttavan oivaltamisen löytämistä ja suosittelee siksi syvän levon kautta tapahtuvaa meditaatiota. Siinä missä fyysinen lepo uudistaa kehoa ja mieltä, syvä lepo avaa lisäksi tien välittömään, ei-käsitteelliseen tietoisuuteen. Tämä elossa olemisen kokemus ruokkii luonnollista avautumista syvään meditaatioon, jossa vanha tottumusenergia purkautuu ilman pakottamiselle tyypillistä intensiivistä draamaa. Elämä ajatussisältöjen tuolla puolen tuo tilaa ilolle ja voimakkaille sisäisille liikahduksille, jotka todella muuttavat elämäämme.

Jaya antaa tarkkoja ohjeita eri meditaatiotekniikoihin kuten tietoiseen läsnäoloon ja rakastavaan ystävällisyyteen, mutta korostaa jokaisen kykyä löytää itse tuntuma omaan polkuunsa.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Meditaatio-ohjauksen lisäksi Jaya tarjoaa päivittäin opetuspuheen ja mahdollisuuden yksilötapaamisiin kanssaan. Kaikki opetus on englanniksi. Osallistujia kannustetaan kokeilemaan meditaatiota makuuasennossa, mutta myös istuminen käy hyvin. Ohjelmassa on lisäksi kävelymeditaatiota ja työmeditaatiota, sekä vapaaehtoista tietoista liikettä ja meditatiivista laulamista.

Retriitti sopii kaikille kokemuksen määrästä riippumatta; aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvitse olla.

Retriitin perushinta on 420 € (tämän lisäksi tulevat lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille, ks. dana eli anteliaisuus). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta lisämaksulla, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181 , ilmoittautuminen ja maksut) ja Anna Backholm (040 5362 946, muut kysymykset).

Aiemmilta Jayan retriittien osallistujilta:

”Oma harjoitukseni on vahvasti syvän levon lähestymistavan ja Jayan inspiroimaa. Itselleni tämä on tarjonnut syvän tavan avata kehoa, sydäntä ja mieltä; vapautusta liiallisesta tekemisestä ja suorittamisesta meditaatiossa; rohkaisua oman polkuni löytämiseen sekä luottamusta intuitiivisempaan tapaan ohjata harjoitustani ja elämääni, ja siihen, että voin antaa erilaisten prosessien tapahtua omalla painollaan.”
− Anna Backholm

”En tiedä, mitä minulle oikein tapahtui vain viiden päivän aikana − oliko se meditaatio, hiljaisuus, syvä lepo, Jayan opetukset, laulaminen, ruoka, luonto, yhteisö vai kaikki se mitä minulle tapahtui ennen retriittiä ja mikä johti minut tuohon paikkaan? Tiedän, että erillisyys on illuusio − se oli kaikki tuo yhdessä, se oli koko elämä. Mutta jotakin avautui sisälläni ja sai minut tuntemaan kuin olisin tullut kotiin. Tuntui niin onnelliselta, kevyeltä, rentoutuneelta ja joskus taas olo oli raskas, unelias, ahdistunut, tunteikas ja prosessoin asioita, joskus ekstaattinen, aina täynnä kiitollisuutta. Voin sanoa, että retriitti muutti elämäni ja oli yksi parhaista kokemistani asioista. Vapauduin niin paljosta kivusta, josta osaa olin kantanut lapsuudesta asti. … Olin kuin epävireinen piano, ja nyt on kuin joku olisi virittänyt minut.”
− Lari

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

Lammin retriittikeskuksessa

Hiljainen syvän levon meditaatioretriitti antaa mahdollisuuden laskeutua olemiseen, tilan saada yhteyttä itseensä ja siihen mikä on tärkeää, kuulla kutsu jonnekin syvemmälle. Meditaatiota ei lähestytä niinkään harjoituksena, jota tehdään, vaan antautumisena sille, että meditaatio voi löytää meidät. Voimme kohdata tämän hetken sellaisena kuin se on, ja jokin sisällämme voi ohjata sitä, minkä nyt on hyvä liikahdella tai avautua.

Levon kautta on helpompi päästää irti suorittamisesta ja tarpeesta hallita asioita ja ”olla joku”. Näin on mahdollista löytää ja kehittää aidompi yhteys omaan itseensä, maailmaan ja muihin ihmisiin. Antautuminen lepoon uudistaa kehoa ja mieltä ja avaa lisäksi tien ei-käsitteelliseen tietoisuuteen.

Syvän levon retriitillä on mahdollista meditoida makuuasennossa. Rento asento voi auttaa siinä, että on helpompi päästää irti kehon ja mielen syvistä jännityksistä. Retriitillä voit kunakin hetkenä valita, tukeeko sinua parhaiten makuu-, istuma- vai jokin muu meditaatioasento. Olennaista on kuulla, mitä meditaatio sinulle itsellesi on.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Viikonloppu vietetään hiljaisuudessa. Ohjelmaan kuuluu hiljaisia ja ohjattuja meditaatioita, opetuspuheita, meditatiivista kävelyä sekä taukoja lepoa tai omaa harjoitusta varten. Näiden lisäksi retriitillä on tilaa yksilötapaamisiin opettajan kanssa, luovaan meditatiiviseen liikkeeseen ja meditatiiviseen laulamiseen. Jokaista retriittiläistä pyydetään myös osallistumaan tunnin mittaiseen päivittäiseen työmeditaatioon, esimerkiksi vihannesten pilkkomiseen tai talon ylläpitosiivoukseen.

Retriitin opetuskieli on suomi. Retriitti sopii kaikille kokemuksen määrästä riippumatta; aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvitse olla. Jos sinulla on akuutteja psyykkisiä haasteita, voi olla hyvä pohtia etukäteen yhdessä, sopiiko retriitti sinulle tähän hetkeen. Ole tällöin yhteydessä meihin.

Retriitin perushinta on 130 € (tämän lisäksi tulevat lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta lisämaksulla, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181 , ilmoittautuminen ja maksut) ja Havu Pellikka (050 499 1131, muut kysymykset).

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 130 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme retriittikeskuksen vuokran, retriitin ruokakulut ja opettajan ja järjestäjien matkakulut.

Muiden kuin käytännön kulujen osalta retriitti järjestetään dana- eli anteliaisuuden periaatteella. Opettaja ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Lahjoitukset ovat osa hänen elinkeinoaan ja mahdollistavat sen, että hän pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 40 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 90 €) tulee maksaa viimeistään 30.7.2024 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 30.7., palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 31.7. jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen. (Jos joudut perumaan terveyssyistä, sinun saattaa olla mahdollista saada korvausta osallistumismaksusta matkavakuutuksestasi.)

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa perjantaina 30.8.2024. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 17:30 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19. Retriitin ohjelma päättyy sunnuntaina 1.9.2024 klo 15, jonka jälkeen on hyvä varata vielä aikaa viimeisille siivouksille. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Tavallisen mielen retriittikeskuksessa Lammilla, 120 km pohjoiseen Helsingistä. Keskuksen osoite on Kataloistentie 683, Hämeenlinna. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista bussiyhteyksistä ja ajoreitistä. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 20 osanottajalle. Majoitus tapahtuu kerrossängyissä, pääosin makuusaleissa ja lisäksi on muutama 2-4 hengen huone. Vuodepaikat jaetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Retriittikeskuksen pihalla on myös mahdollista majoittua omassa teltassa; tämä ei muuta retriitin hintaa. Mainitsethan hakulomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa, pidämme kännykät poissa, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä Havu Pellikkaan (050 499 1131).

Varustus

Retriittikeskuksessa on meditaatiotyynyjä ja -penkkejä sekä osalle retriittiläisistä istumiseen tai makaamiseen sopivia alustoja. Jos vain saat kulkemaan, tuo jotain mistä saat rakennettua itsellesi pehmeän alustan makuumeditaatiota varten: päällekkäin voi laittaa esim. joogamattoja, makuualustoja, vilttejä tms. Lisäksi voi olla hyvä ottaa mukaan tyynyjä asennon tukemiseen (pään alle, polvien alle ym.) sekä lämmin viltti tms.

Retriittikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Tarvittaessa voi myös olla mahdollista vuokrata lakanasetti retriittikeskuksesta pientä kolehtia vastaan.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Havu Pellikalle (050 499 1131, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 400 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme opettajan matkakulut Suomeen, retriittikeskuksen vuokran ja retriitin ruokakulut.

Opettaja tarjoaa opetuksensa ilman korvausta. Hän ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista ja elää tämänkaltaisiin tapahtumiin osallistuvien ihmisten lahjoitusten varassa. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Tämä mahdollistaa sen, että opettaja pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla, samoin kuin aiempien retriittien lahjoitukset mahdollistavat tämän retriitin. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 50 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 350 €) tulee maksaa viimeistään 5.9.2023 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 5.9.2023, palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 6. syyskuuta jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen.

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa torstaina 12.10.2023. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 18.00 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19.30. Retriitti päättyy keskiviikkona 18.10.2023 klo 14 mennessä. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla, 90 km länteen Helsingistä. Keskuksen osoite on Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. Lähin bussipysäkki on Päiväkumpu (Karjalohja), 6,5 km keskuksesta. Tiheämmin busseja kulkee Turun moottoritietä pitkin, missä lähin pysäkki on Saukkolan liittymä 21. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista bussiyhteyksistä ja ajoreitistä. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 30 osanottajalle. Majoitus tapahtuu jaetuissa 2–8 hengen huoneissa. Huoneet luovutetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Mainitsethan ilmoittautumislomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa tai kännyköihin, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä yhteen retriitin järjestäjistä, jonka puhelinnumeron tiedotamme osallistujille ennen retriitin alkua.

Varustus

Kurssikeskus Elontuli tarjoaa käyttöömme patjat, tyynyt ja huovat makuumeditaatiota varten. Käytettävissä on myös tyynyjä, penkkejä ja tuoleja istumameditaatioon. Voit halutessasi ottaa mukaan omia lisätyynyjä tukemaan istuma- tai makuuasentoa.

Kurssikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Lakanoiden vuokraaminen kurssikeskuksesta maksaa 15 €. Voit myös ottaa mukaan oman joogamaton.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei pääosin ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Noora Pasaselle (044 989 6658, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!

Price and donations

The standard price of the retreat is 400 €, but it is also possible to pay more or less than this (contact retriitit@syvalepo.fi). The price covers the travel expenses of the teacher, the rent of the retreat facility, and the food expenses.

The teacher offers her teachings and services freely. She receives nothing from the retreat fees, and lives on donations from participants of this kind of events. At the end of the retreat, there will be the opportunity to offer donations, which allow the teacher to continue serving in this way. The gifts of others in the past make it possible for her to offer this retreat. And the flow goes on. At the end of the retreat there will also be a possibility to offer donations to the retreat managers, who likewise offer their time and efforts freely.

Registration and cancellations

You can apply for the retreat by filling in the application form and paying the registration fee. We will confirm your place on the retreat after we have received the form and the payment. The registration fee is 50€ and is paid to the following account:

Account owner: Syvan levon meditaatio
IBAN: FI43 7997 7999 7540 67
Swift code: HOLVFIHH

The rest of the retreat fee (350 € in case of the standard price) should be paid by September 5th 2023. The reserved places which are not paid for by the due date will be given to others on waiting list. If you pay from an account which is not with your own name, please include your name in the message field when you make the payment.

In case you need to cancel the retreat, we kindly ask that you tell us as soon as possible, so we can give your place to the next person in queue. In case of cancellations, the registration fee is not refundable. If the cancellation takes place before the September 5th, we will return the rest of the fee. If the cancellation takes place later than this, money will be returned only if we can find another participant to fill in the empty place and get the retreat full.

Time and place

The retreat starts on Thursday the 12th of October, 2023. It is possible to arrive from 4pm onwards. There will be dinner served at 6.00 pm, and the actual program will begin at 7.30 pm. The retreat ends on Wednesday the 18th of October by 2pm. We ask for a commitment to stay on site for the entire retreat period, and to not take alcohol or drugs, other than prescription medicines. This contributes to clarity for each of us and to a safe environment for all.

The place for the retreat is the Elontuli course center in Karjalohja, 90km west of Helsinki. The address is Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. The closest bus stop is Päiväkumpu, Karjalohja, 6,5 km from the venue. More frequent buses travel the Turku motorway, where the closest bus stop is Saukkolan liittymä (junction no. 21). We will send more information about how to get to Elontuli at the latest one week before the retreat starts. This email will also include information regarding buses and driving routes, and help to coordinate lift-share with other participants.

Please note that we may not be able to provide documents for visa applications because of limited resources. Always ask about this first, before you sign up.

Accommodation, food and silence

There is space for 30 participants. Accommodation will be in shared rooms of 2 to 8 people; the rooms will be given out in the order in which people arrive. If you have specific needs with regard to your room, please mention this in the application form.

We will offer three nourishing vegetarian meals a day. Tea and instant coffee will be available during breaks. Please inform us about any special dietary needs or allergies in the application form.

The retreat is held in silence, which allows practice to deepen in a beautiful way. This means we refrain from talking to each other, using phones and other devices, and from most reading and writing. There will be opportunities to talk with the teacher, and when needed, with the managers about practicalities. In emergencies during the retreat we ask your close ones to contact one of the retreat managers, whose phone number will be sent to you before the retreat starts.

What to bring

Elontuli provides mattresses, cushions and blankets for lying down meditation. There will also be cushions, benches and chairs available for sitting meditation. You may want to bring some extra bolsters or larger cushions to support the sitting or lying down posture.

You need to bring your set of bed sheets with you (sheet, duvet cover and pillowcase), or pay 15€ to hire them. Sleeping bag is also fine, but then you need to have a bottom sheet, as well – contact us if you come from abroad and cannot bring one. Your own towel is also needed. You can bring your own yoga mat, if you wish.

We will provide a more detailed list of useful items to bring closer to the retreat. Please note that the managers will not have a chance to bring you any extra things during the retreat, so take care you have the medications etc. you need with you.

Finally

Please ask, if you have any further questions. You can contact us through retriitit@syvalepo.fi, or phone Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Noora Pasanen (+358 44 989 6658, other questions).

We deeply wish this will be a fruitful retreat to everyone, and warmly welcome all!

Kurssikeskus Elontulessa (Karjalohja)

Retriitti on täynnä. Voit ilmoittautua, mutta älä maksa varausmaksua ennen kuin saat ilmoituksen vapautuneesta paikasta.

Meillä on ilo järjestää syvän levon meditaatioretriitti Suomessa Jaya Ashmore opettajanamme!

Jaya (jayaashmore.org) on ohjannut meditaatioretriittejä eri puolilla maailmaa vuodesta 1999 kannustaakseen ihmisiä elämään hereillä. Jayan opetus ammentaa hänen monikymmenvuotisesta kokemuksestaan theravada-, zen- ja tiibetinbuddhalaisuudesta, advaita vedanta -perinteestä, joogasta, syväekologiasta ja uusista kehollisista lähestymistavoista. Muita vaikutteita ovat kristillinen perhetausta, pitkä ystävyys henkisiin harjoittajiin Intiassa ja 20 vuotta permakulttuurin ja japanilaisen hoitomuodon, jin shin jyutsun parissa. Jaya asui suuren osan aikuisikäänsä Intiassa ja asuu nyt Kataloniassa Koillis-Espanjassa.

Jaya painottaa sopivan yrittämisen määrän ja vapauttavan oivaltamisen löytämistä ja suosittelee siksi syvän levon kautta tapahtuvaa meditaatiota. Siinä missä fyysinen lepo uudistaa kehoa ja mieltä, syvä lepo avaa lisäksi tien välittömään, ei-käsitteelliseen tietoisuuteen. Tämä elossa olemisen kokemus ruokkii luonnollista avautumista syvään meditaatioon, jossa vanha tottumusenergia purkautuu ilman pakottamiselle tyypillistä intensiivistä draamaa. Elämä ajatussisältöjen tuolla puolen tuo tilaa ilolle ja voimakkaille sisäisille liikahduksille, jotka todella muuttavat elämäämme.

Jaya antaa tarkkoja ohjeita eri meditaatiotekniikoihin kuten tietoiseen läsnäoloon ja rakastavaan ystävällisyyteen, mutta korostaa jokaisen kykyä löytää itse tuntuma omaan polkuunsa.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Meditaatio-ohjauksen lisäksi Jaya tarjoaa päivittäin opetuspuheen ja mahdollisuuden yksilötapaamisiin kanssaan. Kaikki opetus on englanniksi. Osallistujia kannustetaan kokeilemaan meditaatiota makuuasennossa, mutta myös istuminen käy hyvin. Ohjelmassa on lisäksi kävelymeditaatiota, työmeditaatiota, tietoista liikettä ja vapaaehtoista meditatiivista laulamista.

Retriitti sopii kaikille kokemuksen määrästä riippumatta; aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvitse olla.

Retriitin perushinta on 310 € (tämän lisäksi tulevat lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille, ks. dana eli anteliaisuus). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta lisämaksulla, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181 , ilmoittautuminen ja maksut) ja Anita Lintula (045 650 3795, muut kysymykset).

Aiemmilta Jayan retriittien osallistujilta:

”Oma harjoitukseni on vahvasti syvän levon lähestymistavan ja Jayan inspiroimaa. Itselleni tämä on tarjonnut syvän tavan avata kehoa, sydäntä ja mieltä; vapautusta liiallisesta tekemisestä ja suorittamisesta meditaatiossa; rohkaisua oman polkuni löytämiseen sekä luottamusta intuitiivisempaan tapaan ohjata harjoitustani ja elämääni, ja siihen, että voin antaa erilaisten prosessien tapahtua omalla painollaan.”
− Anna Backholm

”En tiedä, mitä minulle oikein tapahtui vain viiden päivän aikana − oliko se meditaatio, hiljaisuus, syvä lepo, Jayan opetukset, laulaminen, ruoka, luonto, yhteisö vai kaikki se mitä minulle tapahtui ennen retriittiä ja mikä johti minut tuohon paikkaan? Tiedän, että erillisyys on illuusio − se oli kaikki tuo yhdessä, se oli koko elämä. Mutta jotakin avautui sisälläni ja sai minut tuntemaan kuin olisin tullut kotiin. Tuntui niin onnelliselta, kevyeltä, rentoutuneelta ja joskus taas olo oli raskas, unelias, ahdistunut, tunteikas ja prosessoin asioita, joskus ekstaattinen, aina täynnä kiitollisuutta. Voin sanoa, että retriitti muutti elämäni ja oli yksi parhaista kokemistani asioista. Vapauduin niin paljosta kivusta, josta osaa olin kantanut lapsuudesta asti. … Olin kuin epävireinen piano, ja nyt on kuin joku olisi virittänyt minut.”
− Lari Miikkulainen

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

in Elontuli course center, Karjalohja, Finland

We are happy to offer a deep rest meditation retreat in Finland with Jaya Ashmore teaching!

has led meditation retreats since 1999 to encourage people from around the world to live an awakened life. She draws on her decades of experience in Theravada, Zen, and Tibetan Buddhism, as well as in non-dual Advaita, yoga, deep ecology, and modern somatic disciplines. Other influences on her teaching are her youth in a Christian family, long-time connection with her spiritual teachers in India, and twenty years of practicing Permaculture and Jin Shin Jyutsu, a harmonizing art from Japan. She lived much of her adult life in India, and now lives in Catalonia.

Jaya’s focus on discovering right effort and liberating insight has led her to encourage meditation through deep rest. Just as literal rest allows the body and mind to renew themselves, so deep rest also drops us into direct and non-conceptual awareness. This contact with aliveness feeds a natural opening to deep meditation, where old habit-energies are resolved without the drama that occurs when we are forcing things. Life beyond ideas leaves room for spacious joy and powerful shifts that make a real difference in our lives.

Jaya gives detailed meditation instructions in mindfulness, lovingkindness, and other techniques, but she emphasizes that each person can feel their way along on a uniquely unfolding path.

What happens on the retreat?

The retreat is held in silence. In addition to instructions, Jaya offers a daily Dharma talk and opportunities for one-to-one meetings. All the teaching will be in English. Participants are encouraged to try lying down for meditation, but sitting is also fine. The retreat also includes walking meditation and work meditation, as well as optional embodied movement and meditative singing.

The retreat is appropriate for people at all experience levels or with no meditation experience.

The standard cost for the retreat is 400 € (not including donations for teacher and managers). We are willing and able to support your practice regardless of your financial status at the moment. This means that it is possible to pay less than the standard cost. If you would like to support someone else with some extra payment, that is also possible and greatly appreciated.

Here you can find more information about practicalities and instructions on how to register.

You can ask more from retriitit@syvalepo.fi, or from Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Noora Pasanen (+358 44 989 6658, other questions).

From participants of previous retreats with Jaya:

”My own practice has been deeply insprired by the deep rest meditation approach. For me this has offered a deep way of opening body, heart and mind; an escape from extensive doing and trying to achieve in meditation; encouragement in finding my own path; and trust in a more intuitive way of guiding my practice and my life, and in letting processes unfold by themselves.”
– Anna Backholm, Finland

”I don’t even know what happened to me during only 5 days – was it the meditation, silence, the deep rest, Jaya’s teachings, chanting, food, nature, the community or everything that happened to me before that lead me to that place? I know, separation is illusion – it was everything, it was life. But something opened inside of me and made me feel like I arrived home, so happy, light, relaxed and sometimes heavy, drowsy, anxious, emotional and processing things, sometimes ecstatic, always full of gratitude. I can say the retreat changed my life and was one of greatest things I’ve experienced. I was relieved of so much pain, some of it something I carried with me since childhood. … It’s like I was a piano that was out of tune and now someone came and tuned me.”
– Lari, Finland

Everyone is warmly welcome!