Tekijä: Syvä lepo

Kurssikeskus Elontulessa (Karjalohja)

Meillä on ilo järjestää syvän levon meditaatioretriitti Suomessa Jaya Ashmore opettajanamme!

Jaya (jayaashmore.org) on ohjannut meditaatioretriittejä eri puolilla maailmaa vuodesta 1999 kannustaakseen ihmisiä elämään hereillä. Jayan opetus ammentaa hänen monikymmenvuotisesta kokemuksestaan theravada-, zen- ja tiibetinbuddhalaisuudesta, advaita vedanta -perinteestä, joogasta, syväekologiasta ja uusista kehollisista lähestymistavoista. Muita vaikutteita ovat kristillinen perhetausta, pitkäaikainen suhde hänen henkisiin opettajiinsa Intiassa ja 20 vuotta permakulttuurin ja japanilaisen hoitomuodon, jin shin jyutsun parissa. Jaya asui suuren osan aikuisikäänsä Intiassa ja asuu nyt Kataloniassa Koillis-Espanjassa.

Jaya painottaa sopivan yrittämisen määrän ja vapauttavan oivaltamisen löytämistä ja suosittelee siksi syvän levon kautta tapahtuvaa meditaatiota. Siinä missä fyysinen lepo uudistaa kehoa ja mieltä, syvä lepo avaa lisäksi tien välittömään, ei-käsitteelliseen tietoisuuteen. Tämä elossa olemisen kokemus ruokkii luonnollista avautumista syvään meditaatioon, jossa vanha tottumusenergia purkautuu ilman pakottamiselle tyypillistä intensiivistä draamaa. Elämä ajatussisältöjen tuolla puolen tuo tilaa ilolle ja voimakkaille sisäisille liikahduksille, jotka todella muuttavat elämäämme.

Jaya antaa tarkkoja ohjeita eri meditaatiotekniikoihin kuten tietoiseen läsnäoloon ja rakastavaan ystävällisyyteen, mutta korostaa jokaisen kykyä löytää itse tuntuma omaan polkuunsa.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Meditaatio-ohjauksen lisäksi Jaya tarjoaa päivittäin opetuspuheen ja mahdollisuuden yksilötapaamisiin kanssaan. Kaikki opetus on englanniksi. Osallistujia kannustetaan kokeilemaan meditaatiota makuuasennossa, mutta myös istuminen käy hyvin. Ohjelmassa on lisäksi kävelymeditaatiota ja työmeditaatiota, sekä vapaaehtoista tietoista liikettä ja meditatiivista laulamista.

Retriitti sopii kaikille kokemuksen määrästä riippumatta; aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvitse olla.

Retriitin perushinta on 400 € (tämän lisäksi tulevat lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille, ks. dana eli anteliaisuus). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta lisämaksulla, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181 , ilmoittautuminen ja maksut) ja Noora Pasanen (044 989 6658, muut kysymykset).

Aiemmilta Jayan retriittien osallistujilta:

”Oma harjoitukseni on vahvasti syvän levon lähestymistavan ja Jayan inspiroimaa. Itselleni tämä on tarjonnut syvän tavan avata kehoa, sydäntä ja mieltä; vapautusta liiallisesta tekemisestä ja suorittamisesta meditaatiossa; rohkaisua oman polkuni löytämiseen sekä luottamusta intuitiivisempaan tapaan ohjata harjoitustani ja elämääni, ja siihen, että voin antaa erilaisten prosessien tapahtua omalla painollaan.”
− Anna Backholm

”En tiedä, mitä minulle oikein tapahtui vain viiden päivän aikana − oliko se meditaatio, hiljaisuus, syvä lepo, Jayan opetukset, laulaminen, ruoka, luonto, yhteisö vai kaikki se mitä minulle tapahtui ennen retriittiä ja mikä johti minut tuohon paikkaan? Tiedän, että erillisyys on illuusio − se oli kaikki tuo yhdessä, se oli koko elämä. Mutta jotakin avautui sisälläni ja sai minut tuntemaan kuin olisin tullut kotiin. Tuntui niin onnelliselta, kevyeltä, rentoutuneelta ja joskus taas olo oli raskas, unelias, ahdistunut, tunteikas ja prosessoin asioita, joskus ekstaattinen, aina täynnä kiitollisuutta. Voin sanoa, että retriitti muutti elämäni ja oli yksi parhaista kokemistani asioista. Vapauduin niin paljosta kivusta, josta osaa olin kantanut lapsuudesta asti. … Olin kuin epävireinen piano, ja nyt on kuin joku olisi virittänyt minut.”
− Lari

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 340 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme retriittikeskuksen vuokran, retriitin ruokakulut, opettajan matkakulut Suomeen ja muut retriitin järjestämiseen liittyvät kulut.

Opettaja tarjoaa opetuksensa ilman korvausta. Hän ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista ja elää tämänkaltaisiin tapahtumiin osallistuvien ihmisten lahjoitusten varassa. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Tämä mahdollistaa sen, että opettaja pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla, samoin kuin aiempien retriittien lahjoitukset mahdollistavat tämän retriitin. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 40 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 300 €) tulee maksaa viimeistään 2.5.2023 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 2.5.2023, palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 2. toukokuuta jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen.

Meditaatio ja hiljaisuudessa oleminen voivat olla intensiivisiä kokemuksia ja nostaa pintaan voimakkaita tunteita. Tämä on hyvä huomioida erityisesti jos sinulla on vakavia traumakokemuksia tai mielenterveyden ongelmia. Akuutissa kriisitilanteessa retritiille osallistuminen ei välttämättä ole suositeltavaa. Jos asia mietityttää tai haluat kysyä jotakin, ota meihin yhteyttä keskustellaksesi tilanteestasi.

Ilmoittautumislomakkeessa on fyysiseen ja henkiseen terveyteesi liittyviä kysymyksiä. Kaikki lomakkeen kautta lähetetyt henkilökohtaiset tiedot ovat luottamuksellisia ja niihin on pääsy vain retriitin opettajalla ja tarpeen mukaan osalla järjestäjistä. Kaikki ilmoittautumislomakkeiden tiedot tuhotaan retriitin jälkeen. Lisätietoja tietosuojaselosteessa.

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa maanantaina 5.6.2023. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 18.00 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19.30. Retriitti päättyy sunnuntaina 11.6.2023 klo 14 mennessä. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Kreivilän kurssikeskuksessa Matkussa (Forssassa), noin 130 km luoteeseen Helsingistä. Keskuksen osoite on Kreiviläntie 219, 31110 Matku. Lähin juna-asema on Humppila noin 13 km päässä kurssikeskuksesta. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista junayhteyksistä ja noutomahdollisuuksista juna-asemalta. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 30 osanottajalle. Majoitus tapahtuu jaetuissa 2–4 hengen ja yhden hengen huoneissa. Huoneet luovutetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Mainitsethan ilmoittautumislomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa tai kännyköihin, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä Noora Pasaseen (044 989 6658).

Varustus

Pyrimme järjestämään kaikille riittävästi meditaatioalustoja, tyynyjä ja huopia makuu- ja istumameditaatiota varten. On kuitenkin mahdollista, että joudumme pyytämään osanottajia tuomaan mukanaan meditaatiota varten esim. huopia ja tyynyjä – tämä selviää lähempänä retriittiä. Käytettävissä on myös tuoleja ja joitakin penkkejä istumameditaatioon.

Kurssikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Voit myös ottaa mukaan oman joogamaton.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei pääosin ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Havu Pellikalle (050 499 1131, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!

Price and donations

The standard price of the retreat is 340€, but it is also possible to pay more or less than this (contact retriitit@syvalepo.fi). The price covers the travel expenses of the teacher, the rent of the retreat facility, and the food expenses.

The teacher offers his teachings and services freely. He receives nothing from the retreat fees, and lives on donations from participants of this kind of events. At the end of the retreat, there will be the opportunity to offer donations, which allow the teacher to continue serving in this way. The gifts of others in the past make it possible for him to offer this retreat. And the flow goes on. At the end of the retreat there will also be a possibility to offer donations to the retreat managers, who likewise offer their time and efforts freely.

Registration and cancellations

You can apply for the retreat by filling in the application form and paying the registration fee. We will confirm your place on the retreat after we have received the form and the payment. The registration fee is 40€ and is paid to the following account:

Account owner: Syvan levon meditaatio
IBAN: FI43 7997 7999 7540 67
Swift code: HOLVFIHH

The rest of the retreat fee (300€ in case of the standard price) should be paid by May 2nd 2023. The reserved places which are not paid for by the due date will be given to others on waiting list. If you pay from an account which is not with your own name, please include your name in the message field when you make the payment.

In case you need to cancel the retreat, we kindly ask that you tell us as soon as possible, so we can give your place to the next person in queue. In case of cancellations, the registration fee is not refundable. If the cancellation takes place before the 2nd of May, we will return the rest of the fee. If the cancellation takes place later than this, money will be returned only if we can find another participant to fill in the empty place and get the retreat full.

Meditation and being in silence can be an intensive experience which brings about strong emotions. It is good to be aware of that, especially if you have experienced severe traumatic events or suffered from mental disorders. In an acute crisis situation it may not be advisable to participate in a retreat. If you have any questions or concerns, please do not hesitate to contact us in order to discuss your situation.

In the registration form there are questions regarding your physical and mental health. All personal information submitted in the form is strictly confidential and will be available only to the teacher and some of the organizers on a need to know basis. All related material will be destroyed after the retreat.

Time and place

The retreat starts on Monday the 5th of June, 2023. It is possible to arrive from 4pm onwards. There will be dinner served at 6.00 pm, and the actual program will begin at 7.30 pm. The retreat ends on Sunday the 11th of June by 2pm. We ask for a commitment to stay on site for the entire retreat period, and to not take alcohol or drugs, other than prescription medicines. This contributes to clarity for each of us and to a safe environment for all.

The place for the retreat is the Kreivilä course center in Matku (Forssa), about 130 km northwest of Helsinki. The address is Kreiviläntie 219, 31110 Matku. The closest train station is Humppila, 13 km from the venue. We will send more information about how to get to Kreivilä before the retreat starts. This email will also include information regarding trains, pick-up from the train station, and help to coordinate lift-share with other participants.

Please note that we may not be able to provide documents for visa applications because of limited resources. Always ask about this first, before you sign up.

Accommodation, food and silence

There is space for 30 participants. Accommodation will be in shared (2–4 persons) and single rooms; the rooms will be given out in the order in which people arrive. If you have specific needs with regard to your room, please mention this in the application form.

We will offer three nourishing vegetarian meals a day. Tea and instant coffee will be available during breaks. Please inform us about any special dietary needs or allergies in the application form.

The retreat is held in silence, which allows practice to deepen in a beautiful way. This means we refrain from talking to each other, using phones and other devices, and from most reading and writing. There will be opportunities to talk with the teacher, and when needed, with the managers about practicalities. In emergencies during the retreat we ask your close ones to contact Noora Pasanen (+358 44 989 6658).

What to bring

We will do our best to provide enough mats, cushions and blankets for everyone for lying down and sitting meditation; however, this is under investigation and it is possible that we need to ask the participants to bring some meditation equipment for themselves, e.g. blankets and cushions. There will also be chairs and some meditation benches available for sitting meditation.

You need to bring your set of bed sheets with you (sheet, duvet cover and pillowcase). Sleeping bag is also fine, but then you need to have a bottom sheet, as well – contact us if you come from abroad and cannot bring one. Your own towel is also needed. You can bring your own yoga mat, if you wish.

We will provide a more detailed list of useful items to bring closer to the retreat. Please note that the managers will not have a chance to bring you any extra things during the retreat, so take care you have the medications etc. you need with you.

Finally

Please ask, if you have any further questions. You can contact us through retriitit@syvalepo.fi, or phone Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Havu Pellikka (+358 50 499 1131, other questions).

We deeply wish this will be a fruitful retreat to everyone, and warmly welcome all!

in Kreivilä course center, Matku (Forssa), Finland

”Just as literal rest allows the body and mind to renew themselves, so deep rest also drops us into direct and non-conceptual awareness. This contact with aliveness feeds a natural opening to deep meditation, where old habit-energies are resolved without the intense drama that occurs when we are forcing things. Life beyond ideas leaves room for spacious joy and powerful shifts that make a real difference in our lives.” —Jaya Ashmore

In a Deep Rest meditation retreat one is guided to give up trying to be “a good meditator”. Participants are encouraged to try lying down for meditation, but sitting is also fine. The posture can be adjusted freely before and during meditation. In a relaxed posture we are more able to let go of deep contractions of body and mind. Also, as we are not so dominated by our greed to try to get it right or try to be someone, we can find and develop a more authentic relationship with ourselves, the world and others.

Thinking about the theme of the retreat, Noon has written the following words:

Listening inside, in between, into the space between us & beyond…
Resting into our bodies, allowing spaciousness, & attunement to be here, without effort…
Feeling our sensitive skin as a flimsy frontier, our bone’s weight sinking into the earth, our heart as worth listening to.
Deep Resting into Friendship:
intimacy with our self, our inner movements & energies,
intimacy with others, finding our way to belonging in connection with friends & strangers,
intimacy with the world, our surroundings, nature or just the air around us, water on our eyelashes, fire in our bellies & earth under our feet.
We will explore this theme of three friendships or three intimacies & ways of tuning into being best friends with ourself, at ease in connection & disconnection with friends & others,
finding each person’s own way to healthy boundaries & awakening to expansiveness in ease & in difficulty…
off the beaten tracks & wide.

Many other themes may emerge or branch out from the above during this retreat: it’s a light stepping stone.

Who is teaching?

Noon’s ongoing fields of exploration are connecting with curiosity, energy, and a sense of embodying spiritual practice through grounding meditations, into the natural kindness in our sensual human bodies, beyond concepts. He enjoys how the traditional and open spirituality practices meet as one in his heart.

Noon has been practicing with Jaya Ashmore from Open Dharma since 2008. He’s a transsexual man, intrigued by freedom from suffering through form and formless resonances.

Noon is an ex circus artist and street performer who retired from the circus in 2004 to dedicate his life to spiritual practice and Dhamma centers. Currently Noon lives at Ekuthuleni, an ecological retreat place near the French Pyrenees, rooted in the tradition of Ajahn Chah whilst also listening deeply to spiritual currents of all sorts.

What happens on the retreat?

The retreat starts on Monday, June 5th at 6 pm and ends on Sunday, June 11th by 2 pm.

The daily schedule consists of silent and guided meditations, contemplative walking and movement, dhamma talks, and breaks for rest or own practice. There is also space for one-to-one sharings and some sacred chanting. Each practitioner is asked to participate in one hour of working meditation a day, such as vegetable chopping or basic cleaning in the house.

The retreat is held in silence. All teaching will be in English. The retreat is appropriate for people at all experience levels or with no meditation experience.

Price and registration

The standard cost for the retreat is 340€ (not including possible donations for teacher and managers). We are willing and able to support your practice regardless of your financial status at the moment. This means that it is possible to pay less than the standard cost. If you would like to support someone else with some extra payment, that is also possible and greatly appreciated.

Here you can find more information about practicalities and instructions on how to register.

You can ask more from retriitit@syvalepo.fi, or by phone from Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Havu Pellikka (+358 50 499 1131, other questions).

From participants of previous deep rest retreats:

”My own practice has been deeply insprired by the deep rest meditation approach. For me this has offered a deep way of opening body, heart and mind; an escape from extensive doing and trying to achieve in meditation; encouragement in finding my own path; and trust in a more intuitive way of guiding my practice and my life, and in letting processes unfold by themselves.”
– Anna Backholm, Finland

”I don’t even know what happened to me during only 5 days – was it the meditation, silence, the deep rest, Jaya’s teachings, chanting, food, nature, the community or everything that happened to me before that lead me to that place? I know, separation is illusion – it was everything, it was life. But something opened inside of me and made me feel like I arrived home, so happy, light, relaxed and sometimes heavy, drowsy, anxious, emotional and processing things, sometimes ecstatic, always full of gratitude. I can say the retreat changed my life and was one of greatest things I’ve experienced. I was relieved of so much pain, some of it something I carried with me since childhood. … It’s like I was a piano that was out of tune and now someone came and tuned me.”
– Lari Miikkulainen, Finland

Everyone is warmly welcome!

Kurssikeskus Kreivilässä (Matku, Forssa)

”Siinä missä fyysinen lepo uudistaa kehoa ja mieltä, syvä lepo avaa lisäksi tien välittömään, ei-käsitteelliseen tietoisuuteen. Tämä elossa olemisen kokemus ruokkii luonnollista avautumista syvään meditaatioon, jossa vanha tottumusenergia purkautuu ilman pakottamiselle tyypillistä intensiivistä draamaa. Elämä ajatussisältöjen tuolla puolen tuo tilaa ilolle ja voimakkaille sisäisille liikahduksille, jotka todella muuttavat elämäämme.” —Jaya Ashmore

Syvän levon retriitillä osallistujia ohjataan luopumaan pyrkimyksestään ”meditoida hyvin”. Osallistujia kannustetaan kokeilemaan makuumeditaatiota, mutta myös istumameditaatio käy hyvin. Meditaatioasentoa saa vapaasti muuttaa ennen meditaatiota ja sen aikana. Rennossa asennossa on helpompi päästää irti kehon ja mielen syvistä jännityksistä. Silloin halu onnistua tai ”olla joku” ei ole niin hallitseva, ja on mahdollista löytää ja kehittää aidompi yhteys omaan itseensä, maailmaan ja muihin ihmisiin.

Retriitin teemaa pohtiessaan Noon on kirjoittanut seuraavat sanat:

Kuunnellen sisällä, välissä, tilassa välillämme & toisella puolen…
Leväten kehoissamme, antaen tilan tunnun ja virittäytymisen olla täällä, ilman yrittämistä…
Tuntien herkästi aistivan ihomme hatarana rajapintana, luidemme painon painumassa maahan, sydämemme jonakin mitä kannattaa kuunnella.
Leväten syvästi ystävyyteen:
läheisyyteen itsemme kanssa, sisäisten liikahdusten & energioiden;
läheisyyteen muiden kanssa, kuulumaan yhteyteen niin ystävien kuin tuntemattomien kanssa;
läheisyyteen maailman ja ympäristömme kanssa, luonnon tai vain ilman ympärillämme, veden silmäripsillämme, tulen vatsassamme & maan jalkojemme alla.
Tutkimme tätä kolmen ystävyyden tai kolmen läheisyyden teemaa & tapoja virittäytyä olemaan paras ystävä itsellemme, löytää lepo niin yhteydessä kuin yhteyden puutteessa ystävien & muiden kanssa,
löytäen jokaisen oman tien terveisiin rajoihin & heräämiseen kasvavaan tilaan niin helpossa kuin vaikeassakin…
syrjässä tallatuilta poluilta & laajalla.

Monia muitakin teemoja voi ilmaantua ja haarautua edellä kuvatusta retriitin aikana.

Kuka retriitillä opettaa?

Noonin tutkimuskenttiä ovat yhteyden luominen omaan uteliaisuuteemme ja energisyyteemme sekä henkisen harjoituksen kehollistuminen syvien kehoa maadoittavien meditaatioiden kautta, herkkien kehojemme luontaiseen ystävällisyyteen käsitteiden tuolla puolen. Hän nauttii siitä, miten perinteiset ja avoimet henkiset harjoitukset kohtaavat hänen sydämessään.

Noon on harjoittanut Jaya Ashmoren (Open Dharma) kanssa vuodesta 2008 lähtien. Hän on transseksuaalinen mies, jota kiehtoo vapautuminen kärsimyksestä muodon ja muodon ylittävien resonanssien kautta.

Noon on entinen sirkustaiteilija ja katuesiintyjä, joka jätti sirkuksen vuonna 2004 omistautuakseen henkiselle harjoitukselle ja meditaatiokeskuksille. Nykyään Noon elää Ekuthulenissa, ekologisessa retriittikeskuksessa Ranskan Pyreneiden juurella. Ekuthulenin juuret ovat Ajahn Chahn buddhalaisessa perinteessä, mutta siellä kuunnellaan syvästi myös monenlaisia muita henkisiä virtauksia.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Retriitti alkaa maanantaina 5.6. klo 18 ja päättyy sunnuntaina 11.6. klo 14 mennessä.

Retriitin päivittäiseen ohjelmaan kuuluu hiljaisia ja ohjattuja meditaatioita, meditatiivista kävelyä ja liikettä, opetuspuheita sekä taukoja lepoa tai omaa harjoitusta varten. Näiden lisäksi retriitillä on tilaa yksilötapaamisiin opettajan kanssa ja meditatiiviseen laulamiseen. Jokaista retriittiläistä pyydetään myös osallistumaan tunnin mittaiseen päivittäiseen työmeditaatioon, esimerkiksi vihannesten pilkkomiseen tai talon ylläpitosiivoukseen.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, ja kaikki opetus on englanninkielistä. Se soveltuu kaikille aikaisemmasta meditaatiokokemuksesta riippumatta, myös aloittelijoille.

Hinta ja ilmoittautuminen

Retriitin perushinta on 340 € (tämän lisäksi tulevat mahdolliset lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta maksamalla enemmän, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181, ilmoittautumiset ja maksut) tai Havu Pellikka (050 499 1131, muut kysymykset).

Aiemmilta syvän levon retriittien osallistujilta:

”Oma harjoitukseni on vahvasti syvän levon lähestymistavan inspiroimaa. Itselleni tämä on tarjonnut syvän tavan avata kehoa, sydäntä ja mieltä; vapautusta liiallisesta tekemisestä ja suorittamisesta meditaatiossa; rohkaisua oman polkuni löytämiseen sekä luottamusta intuitiivisempaan tapaan ohjata harjoitustani ja elämääni, ja siihen, että voin antaa erilaisten prosessien tapahtua omalla painollaan.”
− Anna Backholm

”En tiedä, mitä minulle oikein tapahtui vain viiden päivän aikana − oliko se meditaatio, hiljaisuus, syvä lepo, Jayan opetukset, laulaminen, ruoka, luonto, yhteisö vai kaikki se mitä minulle tapahtui ennen retriittiä ja mikä johti minut tuohon paikkaan? Tiedän, että erillisyys on illuusio − se oli kaikki tuo yhdessä, se oli koko elämä. Mutta jotakin avautui sisälläni ja sai minut tuntemaan kuin olisin tullut kotiin. Tuntui niin onnelliselta, kevyeltä, rentoutuneelta ja joskus taas olo oli raskas, unelias, ahdistunut, tunteikas ja prosessoin asioita, joskus ekstaattinen, aina täynnä kiitollisuutta. Voin sanoa, että retriitti muutti elämäni ja oli yksi parhaista kokemistani asioista. Vapauduin niin paljosta kivusta, josta osaa olin kantanut lapsuudesta asti. … Olin kuin epävireinen piano, ja nyt on kuin joku olisi virittänyt minut.”
− Lari Miikkulainen

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

Price and donations

The standard price of the retreat is 310€, but it is also possible to pay more or less than this (contact retriitit@syvalepo.fi). The price covers the travel expenses of the teacher, the rent of the retreat facility, and the food expenses.

The teacher offers her teachings and services freely. She receives nothing from the retreat fees, and lives on donations from participants of this kind of events. At the end of the retreat, there will be the opportunity to offer donations, which allow the teacher to continue serving in this way. The gifts of others in the past make it possible for her to offer this retreat. And the flow goes on. At the end of the retreat there will also be a possibility to offer donations to the retreat managers, who likewise offer their time and efforts freely.

Registration and cancellations

You can apply for the retreat by filling in the application form and paying the registration fee. We will confirm your place on the retreat after we have received the form and the payment. The registration fee is 50€ and is paid to the following account:

Account owner: Syvan levon meditaatio
IBAN: FI43 7997 7999 7540 67
Swift code: HOLVFIHH

The rest of the retreat fee (260€ in case of the standard price) should be paid by October 10th 2022. The reserved places which are not paid for by the due date will be given to others on waiting list. If you pay from an account which is not with your own name, please include your name in the message field when you make the payment.

In case you need to cancel the retreat, we kindly ask that you tell us as soon as possible, so we can give your place to the next person in queue. In case of cancellations, the registration fee is not refundable. If the cancellation takes place before the 10th of October, we will return the rest of the fee. If the cancellation takes place later than this, money will be returned only if we can find another participant to fill in the empty place and get the retreat full.

Time and place

The retreat starts on Tuesday the 15th of November, 2022. It is possible to arrive from 4pm onwards. There will be dinner served at 6.00 pm, and the actual program will begin at 7.30 pm. The retreat ends on Sunday the 20th of November by 2pm. We ask for a commitment to stay on site for the entire retreat period, and to not take alcohol or drugs, other than prescription medicines. This contributes to clarity for each of us and to a safe environment for all.

The place for the retreat is the Elontuli course center in Karjalohja, 90km west of Helsinki. The address is Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. The closest bus stop is Päiväkumpu, Karjalohja, 6,5 km from the venue. More frequent buses travel the Turku motorway, where the closest bus stop is Saukkolan liittymä (junction no. 21). We will send more information about how to get to Elontuli at the latest one week before the retreat starts. This email will also include information regarding buses and driving routes, and help to coordinate lift-share with other participants.

Please note that we may not be able to provide documents for visa applications because of limited resources. Always ask about this first, before you sign up.

Accommodation, food and silence

There is space for 30 participants. Accommodation will be in shared rooms of 2 to 8 people; the rooms will be given out in the order in which people arrive. If you have specific needs with regard to your room, please mention this in the application form.

We will offer three nourishing vegetarian meals a day. Tea and instant coffee will be available during breaks. Please inform us about any special dietary needs or allergies in the application form.

The retreat is held in silence, which allows practice to deepen in a beautiful way. This means we refrain from talking to each other, using phones and other devices, and from most reading and writing. There will be opportunities to talk with the teacher, and when needed, with the managers about practicalities. In emergencies during the retreat we ask your close ones to contact one of the retreat managers, whose phone number will be sent to you before the retreat starts.

What to bring

Elontuli provides mattresses, cushions and blankets for lying down meditation. There will also be cushions, benches and chairs available for sitting meditation. You may want to bring some extra bolsters or larger cushions to support the sitting or lying down posture.

You need to bring your set of bed sheets with you (sheet, duvet cover and pillowcase), or pay 15€ to hire them. Sleeping bag is also fine, but then you need to have a bottom sheet, as well – contact us if you come from abroad and cannot bring one. Your own towel is also needed. You can bring your own yoga mat, if you wish.

We will provide a more detailed list of useful items to bring closer to the retreat. Please note that the managers will not have a chance to bring you any extra things during the retreat, so take care you have the medications etc. you need with you.

Covid information

We want to make sure that the retreat is a safe event for everyone. If you develop symptoms of a respiratory infection just before the retreat, or if you test positive (even if you have no symptoms), you will unfortunately not be able to participate. However, a running nose alone is not an obstacle. Unfortunately we can only return your participation fee (minus the registration fee) if we find another participant to take your place. In case of illness, it may be possible to get compensation from your travel insurance.

If you develop symptoms of a respiratory infection during the retreat, we hope you will take a Covid test – the managers have quick tests available. In addition, we hope you wear a face mask during your symptoms. We ask everyone to take special care of hand hygiene during the retreat. If you wish, you can wear a face mask during the retreat, but this is not required.

Finally

Please ask, if you have any further questions. You can contact us through retriitit@syvalepo.fi, or phone Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Anita Lintula (+358 45 650 3795, other questions).

We deeply wish this will be a fruitful retreat to everyone, and warmly welcome all!

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 310 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme opettajan matkakulut Suomeen, retriittikeskuksen vuokran ja retriitin ruokakulut.

Opettaja tarjoaa opetuksensa ilman korvausta. Hän ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista ja elää tämänkaltaisiin tapahtumiin osallistuvien ihmisten lahjoitusten varassa. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Tämä mahdollistaa sen, että opettaja pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla, samoin kuin aiempien retriittien lahjoitukset mahdollistavat tämän retriitin. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 50 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 260 €) tulee maksaa viimeistään 10.10.2022 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 10.10.2022, palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 10. lokakuuta jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen.

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa tiistaina 15.11.2022. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 18.00 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19.30. Retriitti päättyy sunnuntaina 20.11.2022 klo 14 mennessä. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla, 90 km länteen Helsingistä. Keskuksen osoite on Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. Lähin bussipysäkki on Päiväkumpu (Karjalohja), 6,5 km keskuksesta. Tiheämmin busseja kulkee Turun moottoritietä pitkin, missä lähin pysäkki on Saukkolan liittymä 21. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista bussiyhteyksistä ja ajoreitistä. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 30 osanottajalle. Majoitus tapahtuu jaetuissa 2–8 hengen huoneissa. Huoneet luovutetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Mainitsethan ilmoittautumislomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa tai kännyköihin, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä yhteen retriitin järjestäjistä, jonka puhelinnumeron tiedotamme osallistujille ennen retriitin alkua.

Varustus

Kurssikeskus Elontuli tarjoaa käyttöömme patjat, tyynyt ja huovat makuumeditaatiota varten. Käytettävissä on myös tyynyjä, penkkejä ja tuoleja istumameditaatioon. Voit halutessasi ottaa mukaan omia lisätyynyjä tukemaan istuma- tai makuuasentoa.

Kurssikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Lakanoiden vuokraaminen kurssikeskuksesta maksaa 15 €. Voit myös ottaa mukaan oman joogamaton.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei pääosin ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Koronaohjeistus

Haluamme huolehtia siitä, että retriitti on turvallinen tapahtuma kaikille. Jos sinulle tulee hengitystieinfektion oireita juuri ennen retriittiä tai jos saat positiivisen koronatestituloksen (vaikka sinulla ei olisi oireita), et voi valitettavasti osallistua. Pelkkä vuotava nenä ei ole kuitenkaan este. Valitettavasti voimme palauttaa osallistumismaksun (varausmaksulla vähennettynä) ainoastaan siinä tapauksessa, että löydämme tilalle uuden osallistujan. Sairastapauksessa korvausta voi olla mahdollista saada omasta matkavakuutuksesta.

Jos sinulle tulee hengitystieinfektion oireita retriitin aikana, toivomme, että tekisit koronatestin. Retriitin järjestäjillä on mukana pikatestejä. Lisäksi toivomme, että pitäisit kasvomaskia oireiden ajan.  Pyydämme, että kaikki pitävät erityistä huolta käsihygieniasta retriitin aikana. Kasvomaskia voi halutessaan pitää muulloinkin retriitin aikana.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Anita Lintulalle (045 650 3795, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!

Kurssikeskus Elontulessa (Karjalohja)

Retriitti on täynnä. Voit ilmoittautua, mutta älä maksa varausmaksua ennen kuin saat ilmoituksen vapautuneesta paikasta.

Meillä on ilo järjestää syvän levon meditaatioretriitti Suomessa Jaya Ashmore opettajanamme!

Jaya (jayaashmore.org) on ohjannut meditaatioretriittejä eri puolilla maailmaa vuodesta 1999 kannustaakseen ihmisiä elämään hereillä. Jayan opetus ammentaa hänen monikymmenvuotisesta kokemuksestaan theravada-, zen- ja tiibetinbuddhalaisuudesta, advaita vedanta -perinteestä, joogasta, syväekologiasta ja uusista kehollisista lähestymistavoista. Muita vaikutteita ovat kristillinen perhetausta, pitkä ystävyys henkisiin harjoittajiin Intiassa ja 20 vuotta permakulttuurin ja japanilaisen hoitomuodon, jin shin jyutsun parissa. Jaya asui suuren osan aikuisikäänsä Intiassa ja asuu nyt Kataloniassa Koillis-Espanjassa.

Jaya painottaa sopivan yrittämisen määrän ja vapauttavan oivaltamisen löytämistä ja suosittelee siksi syvän levon kautta tapahtuvaa meditaatiota. Siinä missä fyysinen lepo uudistaa kehoa ja mieltä, syvä lepo avaa lisäksi tien välittömään, ei-käsitteelliseen tietoisuuteen. Tämä elossa olemisen kokemus ruokkii luonnollista avautumista syvään meditaatioon, jossa vanha tottumusenergia purkautuu ilman pakottamiselle tyypillistä intensiivistä draamaa. Elämä ajatussisältöjen tuolla puolen tuo tilaa ilolle ja voimakkaille sisäisille liikahduksille, jotka todella muuttavat elämäämme.

Jaya antaa tarkkoja ohjeita eri meditaatiotekniikoihin kuten tietoiseen läsnäoloon ja rakastavaan ystävällisyyteen, mutta korostaa jokaisen kykyä löytää itse tuntuma omaan polkuunsa.

Mitä retriitillä tapahtuu?

Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Meditaatio-ohjauksen lisäksi Jaya tarjoaa päivittäin opetuspuheen ja mahdollisuuden yksilötapaamisiin kanssaan. Kaikki opetus on englanniksi. Osallistujia kannustetaan kokeilemaan meditaatiota makuuasennossa, mutta myös istuminen käy hyvin. Ohjelmassa on lisäksi kävelymeditaatiota, työmeditaatiota, tietoista liikettä ja vapaaehtoista meditatiivista laulamista.

Retriitti sopii kaikille kokemuksen määrästä riippumatta; aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvitse olla.

Retriitin perushinta on 310 € (tämän lisäksi tulevat lahjoitukset opettajalle ja järjestäjille, ks. dana eli anteliaisuus). Olemme valmiita tukemaan harjoitustasi riippumatta tämänhetkisestä taloudellisesta tilanteestasi, joten myös pienemmän summan maksaminen on mahdollista. Jos taas haluat tukea jonkun toisen harjoitusta lisämaksulla, sekin on mahdollista ja tukesi otetaan kiitollisena vastaan.

Täältä löydät tarkemmat tiedot ja ohjeet ilmoittautumiseen.

Voit kysyä lisää osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai puhelimitse: Ulla Sillanpää (040 536 4181 , ilmoittautuminen ja maksut) ja Anita Lintula (045 650 3795, muut kysymykset).

Aiemmilta Jayan retriittien osallistujilta:

”Oma harjoitukseni on vahvasti syvän levon lähestymistavan ja Jayan inspiroimaa. Itselleni tämä on tarjonnut syvän tavan avata kehoa, sydäntä ja mieltä; vapautusta liiallisesta tekemisestä ja suorittamisesta meditaatiossa; rohkaisua oman polkuni löytämiseen sekä luottamusta intuitiivisempaan tapaan ohjata harjoitustani ja elämääni, ja siihen, että voin antaa erilaisten prosessien tapahtua omalla painollaan.”
− Anna Backholm

”En tiedä, mitä minulle oikein tapahtui vain viiden päivän aikana − oliko se meditaatio, hiljaisuus, syvä lepo, Jayan opetukset, laulaminen, ruoka, luonto, yhteisö vai kaikki se mitä minulle tapahtui ennen retriittiä ja mikä johti minut tuohon paikkaan? Tiedän, että erillisyys on illuusio − se oli kaikki tuo yhdessä, se oli koko elämä. Mutta jotakin avautui sisälläni ja sai minut tuntemaan kuin olisin tullut kotiin. Tuntui niin onnelliselta, kevyeltä, rentoutuneelta ja joskus taas olo oli raskas, unelias, ahdistunut, tunteikas ja prosessoin asioita, joskus ekstaattinen, aina täynnä kiitollisuutta. Voin sanoa, että retriitti muutti elämäni ja oli yksi parhaista kokemistani asioista. Vapauduin niin paljosta kivusta, josta osaa olin kantanut lapsuudesta asti. … Olin kuin epävireinen piano, ja nyt on kuin joku olisi virittänyt minut.”
− Lari Miikkulainen

Lämpimästi tervetuloa retriitille!

in Elontuli course center, Karjalohja, Finland

The retreat is full. You may send your application, but do not pay the reservation fee until notified that there is a free place.

We are happy to offer a deep rest meditation retreat in Finland with Jaya Ashmore teaching!

Jaya (jayaashmore.org) has led meditation retreats since 1999 to encourage people from around the world to live an awakened life. She draws on her decades of experience in Theravada, Zen, and Tibetan Buddhism, as well as in non-dual Advaita, yoga, deep ecology, and modern somatic disciplines. Other influences on her teaching are her youth in a Christian family, long-time friendship with her spiritual friends in India, and twenty years of practicing Permaculture and Jin Shin Jyutsu, a Japanese art of harmony. She lived much of her adult life in India, and now lives in Catalonia in northeastern Spain.

Jaya’s focus on discovering right effort and liberating insight has led her to encourage meditation through deep rest. Just as literal rest allows the body and mind to renew themselves, so deep rest also drops us into direct and non-conceptual awareness. This contact with aliveness feeds a natural opening to deep meditation, where old habit-energies are resolved without the intense drama that occurs when we are forcing things. Life beyond ideas leaves room for spacious joy and powerful shifts that make a real difference in our lives.

Jaya gives detailed meditation instructions in mindfulness, lovingkindness, and other techniques, but she emphasizes that each person can feel their way along on a uniquely unfolding path.

What happens on the retreat?

The retreat is held in silence. In addition to instructions, Jaya offers a daily Dharma talk and opportunities for one-to-one meetings. All the teaching will be in English. Participants are encouraged to try lying down for meditation, but sitting is also fine. The retreat also includes walking meditation, work meditation, and connected movement as well as optional meditative singing.

The retreat is appropriate for people at all experience levels or with no meditation experience.

The standard cost for the retreat is 310€ (not including donations for teacher and managers). We are willing and able to support your practice regardless of your financial status at the moment. This means that it is possible to pay less than the standard cost. If you would like to support someone else with some extra payment, that is also possible and greatly appreciated.

Here you can find more information about practicalities and instructions on how to register.

You can ask more from retriitit@syvalepo.fi, or from Ulla Sillanpää (+358 40 536 4181, application and payment) or Anita Lintula (+358 45 650 3795, other questions).

From participants of previous retreats with Jaya:

”My own practice has been deeply insprired by the deep rest meditation approach. For me this has offered a deep way of opening body, heart and mind; an escape from extensive doing and trying to achieve in meditation; encouragement in finding my own path; and trust in a more intuitive way of guiding my practice and my life, and in letting processes unfold by themselves.”
– Anna Backholm, Finland

”I don’t even know what happened to me during only 5 days – was it the meditation, silence, the deep rest, Jaya’s teachings, chanting, food, nature, the community or everything that happened to me before that lead me to that place? I know, separation is illusion – it was everything, it was life. But something opened inside of me and made me feel like I arrived home, so happy, light, relaxed and sometimes heavy, drowsy, anxious, emotional and processing things, sometimes ecstatic, always full of gratitude. I can say the retreat changed my life and was one of greatest things I’ve experienced. I was relieved of so much pain, some of it something I carried with me since childhood. … It’s like I was a piano that was out of tune and now someone came and tuned me.”
– Lari Miikkulainen, Finland

Everyone is warmly welcome!

Retriitin hinta ja lahjoitusperiaate

Retriitin perushinta on 350 €, mutta on mahdollista maksaa myös enemmän tai vähemmän (kysy tästä retriitit@syvalepo.fi). Maksuilla katamme opettajan matkakulut Suomeen, retriittikeskuksen vuokran ja retriitin ruokakulut.

Opettaja tarjoaa opetuksensa ilman korvausta. Hän ei saa mitään retriitin osallistumismaksuista ja elää tämänkaltaisiin tapahtumiin osallistuvien ihmisten lahjoitusten varassa. Retriitin lopussa osanottajilla on mahdollisuus antaa lahjoitus opettajalle. Tämä mahdollistaa sen, että opettaja pystyy jatkossakin antamaan aikaansa tällä tavalla, samoin kuin aiempien retriittien lahjoitukset mahdollistavat tämän retriitin. Retriitin lopussa on myös mahdollisuus antaa lahjoitus retriitin järjestäjille, jotka yhtä lailla tarjoavat palveluksensa vapaaehtoisesti.

Ilmoittautuminen ja peruutukset

Retriitille voi hakea täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja maksamalla varausmaksun. Vahvistamme ilmoittautumisesi lomakkeen ja maksun saatuamme. Varausmaksu 40 € maksetaan Syvän levon meditaatio ry:n tilille, FI43 7997 7999 7540 67. Loppuosa retriitin hinnasta (perushinnan tapauksessa 310 €) tulee maksaa viimeistään 15.10.2021 samalle tilille. Jos maksat tililtä, joka ei ole omalla nimelläsi, laitathan maksun viestikenttään nimesi.

Ne varatut paikat, joita ei ole maksettu eräpäivään mennessä, luovutetaan jonotuslistalla oleville. Mikäli osallistumisesi retriitille peruuntuu, pyydämme ystävällisesti ilmoittamaan asiasta meille pikimmiten, jotta voimme antaa paikkasi seuraavalle jonossa. Peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Jos peruutus tapahtuu ennen 15.10.2021, palautamme kuitenkin loppuosan osallistumismaksusta. Jos peruutus tapahtuu 15. lokakuuta jälkeen, palautamme loppuosan osallistumismaksusta vain siinä tapauksessa, että saamme tilalle toisen osallistujan ja retriitin täyteen.

Meditaatio ja hiljaisuudessa oleminen voivat olla intensiivisiä kokemuksia ja nostaa pintaan voimakkaita tunteita. Tämä on hyvä huomioida erityisesti jos sinulla on vakavia traumakokemuksia tai mielenterveyden ongelmia. Akuutissa kriisitilanteessa retritiille osallistuminen ei välttämättä ole suositeltavaa. Jos asia mietityttää tai haluat kysyä jotakin, ota meihin yhteyttä keskustellaksesi tilanteestasi.

Ilmoittautumislomakkeessa on fyysiseen ja henkiseen terveyteesi liittyviä kysymyksiä. Kaikki lomakkeen kautta lähetetyt henkilökohtaiset tiedot ovat luottamuksellisia ja niihin on pääsy vain retriitin opettajalla ja tarpeen mukaan osalla järjestäjistä. Kaikki ilmoittautumislomakkeiden tiedot tuhotaan retriitin jälkeen.

Retriitin aika ja paikka

Retriitti alkaa perjantaina 19.11.2021. Paikalle voi tulla klo 16 alkaen. Klo 18.00 tarjoillaan päivällinen, ja varsinainen ohjelma alkaa klo 19.30. Retriitti päättyy torstaina 25.11.2021 klo 14 mennessä. Pyydämme sitoumusta pysyä retriittipaikalla retriitin alusta loppuun asti ja olla käyttämättä alkoholia tai huumeita. Tämä antaa meille kullekin selkeyttä ja takaa turvallisen ympäristön kaikille.

Retriitti järjestetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla, 90 km länteen Helsingistä. Keskuksen osoite on Merkniementie 94, 09120 Karjalohja. Lähin bussipysäkki on Päiväkumpu (Karjalohja), 6,5 km keskuksesta. Tiheämmin busseja kulkee Turun moottoritietä pitkin, missä lähin pysäkki on Saukkolan liittymä 21. Lähetämme lisätietoja retriittipaikalle pääsemisestä viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua. Annamme tuolloin tarkempaa tietoa mm. suositeltavista bussiyhteyksistä ja ajoreitistä. Pyrimme myös koordinoimaan sitä, että autopaikkaa tarjoavat ja autottomat retriitille tulijat löytäisivät toisensa.

Majoitus, ruoka ja hiljaisuus

Retriitillä on tilaa 30 osanottajalle. Majoitus tapahtuu jaetuissa 2–8 hengen huoneissa. Huoneet luovutetaan retriittiläisille saapumisjärjestyksessä. Mainitsethan ilmoittautumislomakkeessa, jos sinulla on erityistarpeita majoituksen suhteen.

Retriitillä tarjotaan kolme ravitsevaa kasvisateriaa päivässä. Teetä ja pikakahvia on tarjolla taukojen aikana. Ilmoittautumislomakkeessa on kohta, johon voi merkitä ruoka-aineallergiansa.

Retriitti pidetään hiljaisuudessa, mikä auttaa harjoitusta syvenemään kauniilla tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, ettemme puhu toistemme kanssa tai kännyköihin, emmekä pääasiassa myöskään lue tai kirjoita. Retriitillä puhutaan ainoastaan opettajan kanssa, sekä tarvittaessa käytännön asioista järjestäjien kanssa. Hätätapauksissa retriitin aikana pyydämme läheisiä ottamaan yhteyttä Suvi Rinkinevaan (050 595 5628).

Varustus

Kurssikeskus Elontuli tarjoaa käyttöömme patjat, tyynyt ja huovat makuumeditaatiota varten. Käytettävissä on myös tyynyjä, penkkejä ja tuoleja istumameditaatioon. Voit halutessasi ottaa mukaan omia lisätyynyjä tukemaan istuma- tai makuuasentoa.

Kurssikeskuksen vuoteissa ei ole lakanoita, joten otathan mukaan lakanat (tai makuupussin ja aluslakanan) sekä pyyhkeen. Lakanoiden vuokraaminen kurssikeskuksesta maksaa 15 €. Voit myös ottaa mukaan oman joogamaton. Vapaaehtoista piirtämisharjoitusta varten voi olla hyvä ottaa mukaan muistikirja ja värikyniä.

Lähetämme tarkemman listan mukaan tarvittavista varusteista lähempänä retriittiä. Huomaathan, että järjestäjillä ei pääosin ole mahdollisuutta hankkia retriittiläisille puuttuvia tavaroita retriitin aikana – huolehdi siis, että otat mukaan esim. tarvitsemasi lääkkeet.

Koronaohjeistus

Haluamme huolehtia siitä, että retriitti on turvallinen tapahtuma kaikille. Jos sinulle tulee hengitystieinfektion oireita juuri ennen retriittiä tai jos olet karanteenissa (vaikka sinulla ei olisi oireita), et voi valitettavasti osallistua. Pelkkä vuotava nenä ei ole kuitenkaan este. Mikäli olet saanut negatiivisen testituloksen, voit osallistua retriitille, vaikka sinulla olisi vielä lieviä oireita. Jos sinulle tulee hengitystieinfektion oireita retriitin aikana, toivomme, että tekisit koronatestin. Managereilla on mukana koronatestejä. Lisäksi toivomme, että pitäisit kasvomaskia oireiden ajan.  Pyydämme, että kaikki pitävät erityistä huolta käsihygieniasta retriitin aikana. Kasvomaskia voi halutessaan pitää muulloinkin retriitin aikana.

Lopuksi

Kysy ihmeessä, jos jotain jäi epäselväksi tai kaipaat lisätietoa! Saat meidät kiinni osoitteesta retriitit@syvalepo.fi tai soittamalla Ulla Sillanpäälle (040 536 4181, ilmoittautuminen ja maksut) tai Suvi Rinkinevalle (050 595 5628, muut kysymykset).

Toivomme sydämestämme, että tästä tulee antoisa retriitti kaikille! Lämpimästi tervetuloa!